Oi gente. Completei 2 meses fazendo o programa da mamãe sarada e hoje vou contar para vocês o que eu tenho achado do programa nesses dois meses. Peso inicial – 59 kgs Peso final – 53 Kgs Foram 6 quilos a menos, não emagreci mais porque eu acho que esse é o meu peso ideal e […]

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Olá! Hoje nosso post será bem interessante e muito desafiador para muitas mamães que se encontram nessa situação: dá pra entrar em forma depois da gestação? A resposta é SIM!!! Quer saber como? Vem comigo que te conto. Antes de começar qualquer exercícios físico, converse com seu médico e veja se já está liberada. A […]

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